朝食作りに励む　筆者：羽根田ひとみ更新日: 2018年8月30日

先日、自分の子どもが通っている学校のＰＴＡの企画で、
東北大学の川島隆太先生をお招きし、
講演会を開いた。
テーマは脳科学の話だ。
改めて睡眠の大切さ、テレビとスマートフォンの害、
そして朝食の大切さを教えていただいた。

難関大学の合格者は夜中までは勉強せず、
夜11時には寝ているそうだ。
睡眠の間に勉強した内容を整理し記憶するという。
テレビとスマートフォンの害は、
時間を浪費してしまうばかりでなく、
脳の発達が悪くなるところにもあらわれる。
そして、朝食は脳の働きに大いに影響を与え、
実験データの上でも学力差が認められるのだ。

早速影響されて、
ここ2週間は消灯11時、テレビはつけていない。
また、朝食と弁当のおかず作りため、
前の晩にやたら惣菜作りに励んでいる。
いつまで続くかは、さておき、
気持ちの良い充実した日々を実感している。